É hora de fazer planos!

Fomos feitos para sermos eternos!

É por isso que, às vezes, temos tanta dificuldade em nos desapegarmos: de pessoas, de coisas, de sentimentos, de comportamentos, de quase tudo.

Somos feitos de esperança!

É por isso que, às vezes, nos dedicamos a desejar melhores dias e melhores coisas que estão por vir.

Essas duas características se acentuam no final do ano porque aprendemos culturalmente a fechar ciclos de vida durante esse período e nos dedicar a avaliar o que passou e planejar o que está por vir.

E como isso é saudável para a mente! Como é necessário.

Saiba que precisamos fechar ciclos para que novos possam ser abertos. Saiba que precisamos olhar para o futuro para dar sentido à própria vida e às atividade diárias.

No entanto, lanço aqui um desafio: que tal analisar neste final de 2014 quais os avanços que teve em sua vida desde 2009? Para que possa perceber o quanto evoluiu e quantas conquistas pessoais e profissionais teve ou para que possa fazer os ajustes necessários que o aproximem do que deseja para si. Fechar cada ano desejando o próximo e adotar o clichê que o ano que passou não foi bom pode impedi-lo de ver os avanços que conquistou.

Sim! Virou clichê achar que todo ano que passou foi ruim. Nada é totalmente ruim! Pelo menos algo você aprendeu. Se não aprendeu... Bem, talvez seja a hora de repensar como você tem encarado suas experiências.

Cada passo que damos na vida nos torna mais fortes e mais preparados para o passo seguinte. É o ciclo natural da vida: sermos melhores a cada dia.

Que tal planejar sua vida até 2019? Traçar metas realísticas, alcançáveis e desafiantes. Se essas metas forem muito grandes, divida-as em metas menores para que possa ter os avanços que deseja e possa continuar motivado. Mas lembre-se: meta precisa ter número. “Eu, você, 2 filhos e 1 cachorro” – isso é meta! Sério! Isso é meta.

A meta é o alvo. O número é o balizador necessário para saber quanto falta para que chegue onde deseja. Expressões como “quero ser rico” podem suscitar a pergunta: quanto você precisa para ser rico? “Quero ser feliz”, seria oportuno perguntar o que, especificamente deve acontecer, para que se sinta feliz?

Mas é válido lembrar que suas metas só podem depender de seu esforço e de sua ingerência. Nada, absolutamente nada, pode estar na mão dos outros. Depender de outros. Na mão dos outros estarão as metas que são deles, jamais as suas. Outra alerta: meta é pessoal. Não existem metas “conjuntas”. Talvez seja difícil aceitar isso, principalmente se você anda “misturando” muito sua vida com a de outras pessoas. Às vezes, só às vezes, pode dar errado.

Sei que não faz parte da nossa cultura fazer planos a médio e longo prazo. É preferível acreditar que “as coisas acontecerão quando tiverem que acontecer”. Pense bem! Conheço várias pessoas que pensam diferente. Todo dia elas acordam e pensam: “quem sabe faz a hora, não espera acontecer”.

Um grande e maravilhoso 2015 com muitos planos para você!

Este texto foi especialmente criado para o Blog de Alcinéa Cavalcante. Reproduzo aqui para aqueles que me dão o prazer de sua companhia.

A morte da alegria

A tarefa de provar às pessoas que elas são condutoras das suas vidas, seus desejos, seus amores e suas emoções, está cada dia mais complicada.

Não bastasse a “moda” que se espalhou nas redes sociais de uma certa ojeriza a quem demonstra bons sentimentos e um culto quase compulsivo pelo mau humor...

Não bastasse a cultura tipicamente tupiniquim que segunda feira é algo ruim e que sexta feira é algo maravilhoso, expondo claramente nossa “complicada” relação com o trabalho...

Já podemos contar com uma “ajuda” a mais nesse contexto não tão promissor: é só ligar a televisão na segunda bem cedo, no maior veículo de comunicação desse país, que tem um profissional lá alardeando: “coragem, hoje é segunda feira”. E pode-se fechar este ciclo na sexta, onde o mesmo rapaz comemora: “graças a Deus, hoje é sexta feira”.

É! Não está fácil vender a ideia de que, se sua vida está ruim, se seu trabalho é ruim, se a faculdade está ruim e você sente uma insatisfação geral na sua vida que se traduz em falta de vontade de levantar da cama ou um cultivo empolgado do mau humor... é porque você não está conduzindo sua vida como deseja e está fazendo escolhas que não são boas para você.

Uma vida feliz não depende de um milagre (e eu tenho crenças superiores que incluem milagres), não depende da ação de outro, não acontecerá por mero acaso.

Uma vida feliz depende de suas escolhas... De um processo de simplificação que começa com o firme compromisso de ser feliz aqui e agora, e não ter que esperar pelo “final” feliz!

Se começar uma semana de atividades na segunda feira exige “coragem” é porque alguma (s) atividade (s) dessa semana não está atendendo às suas necessidades de ser feliz.

Logo, se não está satisfeito com o que tem, se não encontra motivos para sorrir e se o seu melhor amigo é se mau humor, trace um plano na direção do que deseja e se prepare, desenvolvendo competências necessárias para chegar onde deseja.

Não consegue sozinho? Peça ajuda, busque parceiros, faça permutas, faça renúncias...

O que tenho observado, no sentido amplo, chega ao extremo de profissionais publicarem sua insatisfação com a vida e comprometerem suas imagens profissionais e até mesmo a imagem das empresas que os empregam. Isso pode ser perigoso em algum momento.

A satisfação com a vida é possível. Mas exige compromisso, amor próprio, auto estima alta, dedicação, esforço, investimento.

É preciso ter como meta ser feliz agora!!! Mas não se alcança metas sentado à beira do caminho observando os outros passarem. É preciso, também, entrar em marcha.

Pense nisso. Se precisar de parceria para ajustar os planos, me manda um email. O link está ali ao lado, a sua direita.

Beijo grande!

Auto estima alta - a capacidade de gostar de si mesmo

Eu vivo de observar gente... O comportamento das pessoas é meu material de trabalho. O que elas verbalizam e como elas agem, dão pistas de como elas funcionam. É desse aprendizado grandioso que eu vivo profissionalmente.

Presencio diariamente, através de meus clientes, amigos, conhecidos, a luta e a dedicação para serem felizes, se aperfeiçoarem e superarem os obstáculos naturais que a vida nos apresenta. De fato, essa superação é o que nos move, nos seduz e nos dá combustível para querer aproveitar a vida ao máximo.

Toda essa movimentação é perfeitamente saudável e necessária.

Recentemente mas, não de forma definitiva, arrisco-me a dizer que o problema mais comum do ponto de vista comportamental diz respeito à manutenção de uma auto estima alta ou mesmo saudável, o que representaria um ganho.

É assim mesmo que escreve... não existe baixa estima, e sim auto estima baixa. Porque a auto estima é a capacidade que você tem de se aceitar como você é e ainda gostar desse resultado todo que é você. Logo, a estima é só sua (auto). E ela pode ser baixa ou alta. Mas será sempre sua (auto) estima.

Recentemente vemos uma busca muito salutar por uma vida mais saudável e, consequentemente, corpos estão ficando mais bonitos e saudáveis.

No entanto, é muito comum ver pessoas cuidando do corpo mas, esquecendo de cuidar da cabeça. Cuidar da forma como se vê, não no espelho da academia mas, no espelho do quarto, quando fecha a porta, quando fica só, sem a produção e sem os filtros dos aplicativos. Esse aí é o termômetro da auto estima: quando você fica “acompanhado” só de você mesmo.

Então, vamos à pergunta que não quer calar... Como cuidar para ter uma auto estima alta?

Seguem alguns passos úteis:

1)    Evite mentir para você mesmo... é o pior tipo de mentira que existe!

2)    Tenha consciência dos seus defeitos – físicos e comportamentais – todos nós temos... você é só mais um humano... E se descobrir que tem algum que você não goste mesmo, mude-o!

3)    Ouça feedback de quem verdadeiramente te ama... eu escrevi “verdadeiramente”. Esses não vão te enganar ou mentir para você.

4)    Ouça feedback de quem você confia... Aplica-se o princípio do item 3.

5)    Tenha consciência das suas qualidades – físicas e comportamentais – todos nós temos muitas, que superam os defeitos. Essa conta de resultado positivo é o que faz de você este ser único e capaz de encarar qualquer desafio na vida.

Comece por estes passos simples. Preferencialmente nesta ordem!

Ter uma auto estima elevada é uma conquista válida! Experimente!!!