Começar de novo...

“Aproveite a vida. Faça o certo, o errado ou até mesmo o duvidoso. Ignore as críticas. Absorva os elogios. Não sabemos o tempo que nos resta.” (retirado da conta do Twitter de Maria Gadú)

Não resisti a essa frase. Pareceu-me absolutamente perfeita para começar um artigo que se propõe a falar do encerramento de um ciclo e começar outro. Sim! É isso que são as passagens de um ano para outro: fechamentos e aberturas.

Para garantir nossa saúde mental precisamos de fechamentos, ou seja, as histórias precisam terminar. Ciclos que não se fecham causam incômodos, descontentamento, mágoas, dores desnecessárias. Nossa mente precisa/necessita terminar aquilo que começa (em qualquer sentido).

Quanto ao texto da Gadú ele já começa com o melhor e mais proveitoso conselho que pode-se dar a alguém de qualquer idade: APROVEITE A VIDA!!!

E aproveitar a vida nunca deve ter nada a ver com outras pessoas. Aproveitar a vida diz respeito ao que você pode fazer PRA você, POR você e COM você. Espero que isso possa fazer sentindo para você. Todas as coisas que lhe farão verdadeiramente feliz precisam ter um início em você mesmo.

E pare! Isso não é egoísmo. Isso não é falta de amor, de desprendimento.

Permita-me esclarecer com uma metáfora: qual a orientação que recebemos quando andamos de barco ou avião? Coloque a máscara primeiro em você... Coloque o salva vidas primeiro em você... Sabe por que dizem isso? Porque, para salvar alguém, você precisa se salvar primeiro. O inverso é impossível!

Logo, se você deseja ser algo para alguém, precisa primeiro SER para você mesmo.

Livre-se do que o incomoda. Resolva o que precisa ser resolvido. Vá buscar o que é seu. Abandone qualquer coisa que não lhe for útil, não lhe faça feliz ou não lhe traga dinheiro. Tome essa fórmula como norteadora da sua vida. Se não se encaixar em um dos três, jogue fora... abandone... livre-se!!!

Comece um novo ciclo com a perspectiva de novas conquistas mas antes, resolva suas pendências. Não poderá avançar muito se não fechar os ciclos que deixou aberto. Além do peso das coisas em aberto, ainda terá que carregar o peso da sua insatisfação.

Ignore as críticas que vem de quem não te ama e de quem não te conhece de verdade. Absorva os elogios... Você é os elogios que recebe!!! Abrace sua essência e seja feliz com ela. Você sempre será melhor do que você mesmo imagina, SEMPRE!

Não sabemos o tempo que nos resta... Saiba que não resta mais tempo... O tempo é aqui, agora!

Feliz 2014!!!

Quando o bem encontra o mal...

Há algum tempo atrás tive a infelicidade de conviver com uma pessoa que tinha um perfil com grau de psicopatia... Creia, não desejo isso para ninguém!

Estava eu a meio caminho dos estudos que tenho hoje sobre o comportamento humano e possuía pouco conhecimento para identificar tais traços em alguém. Vocês podem imaginar como me senti quando percebi que estava convivendo com um psicopata.

Desde aquele tempo, mantenho uma leitura constante sobre o tema com fins exclusivos de auto instrução, sem qualquer pretensão de uso profissional.

Dentre minhas leituras, destaco os livros Mentes Perigosas – O psicopata mora ao lado, de Ana Beatriz Barbosa Silva e Precisamos falar sobre o Kevin, de Lionel Shriver. Ambos de leitura fácil, o primeiro tem uma abordagem técnica enquanto que, o segundo, trata-se de uma metáfora sobre o assunto. (Recomendo a leitura do livro antes de assistir ao filme).

Mas deve estar se perguntado, por que estou abordando tal assunto... Peço que continue a leitura....

Pois bem, existem psicopatas em diferentes níveis... Tem aqueles que você já viu na TV, que chegam a extremos de torturar ou tirar vida de outro. E existem os que jamais chegarão a matar mas, se alimentam ao exercer algum tipo de domínio sobre os outros, de seduzi-las para fins próprios, de manipulá-las para atender seus caprichos. Nas palavras de Ana Beatriz, em seu livro

“Por serem charmosos, eloquentes, "inteligentes", envolventes e sedutores, não costumam levantar a menor suspeita de quem realmente são.”

(...)

“E, exatamente por isso, permanecem por muito tempo ou até uma vida inteira sem serem descobertos ou diagnosticados.”

Este é o perfil público do psicopata. E somente testes complexos e profissionais treinados podem diagnosticar a psicopatia ou mesmo identificá-la.

Mas, para àqueles que acabam se tornando presas fáceis para esse tipo de perfil, o que aparece de verdade são (ainda citando o livro de Ana Beatriz)

“... pessoas frias, insensíveis, manipuladoras, perversas, transgressoras de regras sociais, impiedosas, imorais, sem consciência e desprovidas de sentimento de compaixão, culpa ou remorso.”

Sim... eles não sentem culpa ou remorso. Eles pedem desculpas, fazem juras, dizem que vão mudar e retornam ao mesmo comportamento vez após vez. E a vítima, justamente por apresentar um perfil de fragilidade que atrai esse tipo de pessoa, fica presa em uma teia, em um círculo, incapaz de se libertar. Gera-se uma dependência psicológica, difícil de quebrar.

Saiba você que o psicopata escolhe muito bem suas vítimas...

Esses "predadores sociais" com aparência humana estão por aí, misturados conosco, incógnitos, infiltrados em todos os setores sociais. São homens, mulheres, de qualquer raça, credo ou nível social.” (livro de Ana Beatriz)

Não tenho a intensão de assustar você ou deixá-lo paranóico sobre o assunto. Mas, alertá-lo que, se estiver enfrentando graves problemas dentro de um relacionamento onde não consegue se libertar, talvez o problema não seja você. 

Perfis com grau de psicopatia exercem domínio e manipulam emocionalmente suas vítimas. Fazem chantagem, criam situações onde a vítima se sente culpada por não fazer o que o outro quer e mesmo, chegam a "insinuar" que vão partir para algum tipo de violência física... Mas, no instante seguinte, estão cheios de ternura e cuidados... Tudo para garantir a o domínio sobre a vítima.

Converse com amigos. Ouça atentamente a percepção deles. Junte com as suas e tome a melhor decisão para encontrar a paz e o equilíbrio.

Jamais se coloque em uma situação onde só você tem que agir, realizar, se desgastar, ceder, dedicar... Qualquer relacionamento, seja amoroso ou fraternal, precisa de empenho recíproco, de respeito e de dedicação de ambas as partes.

Não se coloque em nenhuma situação onde você sofra... Ocupe-se de ser feliz! Mas não fique eternamente insistindo onde já comprovou que não está a sua felicidade.

Do meu coração para o seu coração! <3

Eu posso, quando quero...

É sempre bom poder voltar...

Final de ano é tempo de fechamento... Você pode achar que é clichê mas, saiba que “fechamentos” são de extrema necessidade e importância para a vida saudável de qualquer ser humano.

Nossa vida é feita de ciclos... Não importa em qual área, estamos sempre iniciando e fechando ciclos. É muito natural usar o tempo (através do calendário) para marcar fechamentos de ciclos visto que, o tempo, é constante na nossa vida.

Então, prepare-se para avaliar o ano que passou e projetar o que está por vir. Isso significa que você é um ser normal procurando manter a sua mente em estado saudável.

Daí poderá se perguntar: “Mas e se eu descobrir que meu saldo em 2013 não foi positivo? Como planejar o que há de vir?”

Entenda que, qualquer coisa na vida só se altera quando agimos para isso. E só se altera quando aquilo começa a nos incomodar verdadeiramente... Entenda que, quando não tem forças para alterar uma situação na sua vida é porque não está pronto e nem possui os recursos necessários para encaminhar as mudanças que precisa estabelecer. Sua mente ainda não encontrou motivos para modificar a realidade, logo, nada será alterado. Entenda que, quando reunir todas as condições e os recursos necessários, quando sua mente definitivamente estiver preparada, as mudanças virão.

Mas, o que faz com que eu não consiga mudar algo que, supostamente, desejo muito mudar?

Nossa mente trabalha com processos de gratificação, de ganho... A pergunta chave é “O que eu ganho com isso?”. Mas, a resposta a essa pergunta pode ser algo que preencha uma carência e obriga você a funcionar no sentido de preencher essa carência.

Um exemplo: se sou carente de atenção, não importa quão ruim seja uma situação, se ela me dá o que preciso, ficarei nela para receber atenção. Se tenho medo de ficar só, não importa o que tenha que aguentar, ficarei onde estou porque tenho medo de ser abandonada e ficar só. Se gosto de luxo e uma vida confortável, ficar sem ela pode ser terrível, logo, aguentarei o que for preciso para não perder tal situação. É isso!!! Temos que preencher nossos “vazios”, nossas “carências” ou, como se diz tecnicamente, nosso processo de “Gratificação Imediata”.

Aí pode surgir uma nova pergunta: “Então ficarei preso nisso para o resto da vida?”

Sim, poderá ficar nisso pelo resto da vida!

Não, poderá modificar isso na hora que desejar. É só uma decisão. Mas (sempre tem um mas...), para conseguir isso, terá que investir num processo de “cura” da sua necessidade, para, só então, seguir um novo caminho e começar um novo ciclo.

Essa ajuda tanto pode vir de um profissional quanto daquele bom amigo com quem você divide suas fragilidades e que lhe oferece feedback com amor e verdade. Saiba que, o simples processo de expor verbalmente e de forma sincera o que está lhe incomodando já é um processo terapêutico.

Mas não se iluda. Ninguém dará a você a coragem para agir. Ninguém tomará decisões por você. Ninguém resolverá sua vida por você.

Esse poder, só você tem!

O que um Coach pode fazer por você!

Já escrevi alguns artigos neste Blog definindo o que é o trabalho de um Coach...

Mas, estou sentindo necessidade de continuar neste processo de esclarecimento visto que, além de ser uma profissão nova, vivemos em um país de inúmeros atrasos, dentre eles a compreensão de que precisar de ajuda é sinônimo de fraqueza.

Comecemos por aí...

Quem precisa de um Coach não são só pessoas que estão “mal”. Pessoas que estão “muito bem obrigada!” também contratam Coachs para se tornarem excelentes!

É natural que só busquemos ajuda quando as coisas não estão dando certo mas, no Coaching isso não é regra. Pelo contrário... O Coaching surgiu justamente da necessidade de melhorar performances que já eram boas mas, que tinham potencial para ser excelentes.

Tem uma frase, inclusive título de livro, que explica bem o que o processo de Coaching faz:

“Coaching não faz fogo, ele sopra as brasas.”

De forma simplificada, o coach (que é o nome que se dá ao profissional) precisa ter algum material para trabalhar. Ele nunca parte de um zero absoluto. Seu coachee (nome dado ao cliente) trás uma meta, um objetivo, algo que queira alcançar... Então, através de um processo de coaching (nome dado ao processo de interação entre coach e coachee) e utilizando técnicas muito específicas, na verdade definidas como um “protocolo” de coaching, já que os procedimentos são os mesmos para qualquer processo, o coach age para contribuir para o alcance dos objetivos de seu cliente.

Outro equívoco comum: achar que o Coach é um motivador! Poderá sê-lo se o objetivo de seu cliente passar por este pré-requisito mas, não é objeto da atuação do Coach a motivação visto que:

1)    Não podemos motivar ninguém – isso é um processo pessoal e intransferível

2)    A meta do cliente já deve ser fator motivador o suficiente

3)    Cada passo rumo ao objetivo do cliente já o motiva para o próximo passo

Mais do que uma profissão da moda, ser Coach exige muita preparação, muito estudo e muita dedicação. Envolver-se com o objetivo de vida de um ser humano é algo sério e não pode, NUNCA, ser tratado de modo leviano e irresponsável.

Como toda profissão, tem uma ética que precisa ser seguida à risca para proteção e benefício tanto do Coachee quanto do Coach.

E, talvez o mais interessante e intrigante aspecto desta profissão: um Coach nunca aparece na “foto”. Só quem deve aparecer é o cliente! O cliente é o único que merece aplausos e loas pelas conquistas. Ao Coach, cabe apenas estar junto à plateia a aplaudi-lo!!!

Mais um segredo do Sucesso \o/ !!!

Sei que eu estou meio atrasada com o assunto mas, ele continua encantador por sua lição. Outras propostas de artigo acabaram surgindo no meio tempo e este aqui ficou guardado... Mas, espero que vocês me perdoem...

Recentemente tivemos, no Brasil, uma das maiores festas do mundo: o Carnaval.

Após conhecer as campeãs, começaram aquelas entrevistas dissecatórias para explicar o sucesso alcançado. Sempre que posso, acompanho todo este processo pós resultado, para ouvir o que as pessoas julgam que contribuiu para a vitória.

O sucesso me encanta. Gosto dele! Quero sempre estar nele! Logo, quero aprender com quem tem sucesso.

No meio de todas aquelas entrevistas, uma delas superou todas as outras. Vou procurar relatar brevemente a minha experiência.

Carnaval de São Paulo. Campeã: Mocidade Alegre. Diferencial para alcançar a vitória: a nota de Mestre Sala e Porta Bandeira.

Todos os holofotes foram jogados na estreante Porta Bandeira Karina Zamparolli, que estava há apenas 7 meses na escola, substituindo a Porta Bandeira “titular” que teve problemas de saúde.

No meio do afã de consagrar Karina, com mérito e indiscutível, o repórter lançou sua momentânea atenção para Emerson Ramires, o Mestre Sala.

Emerson Ramires - Mestre Sala da Mocidade Alegre

Reproduzo as falas:

Repórter: “Como foi se adaptar à nova parceira?”

Emerson: “Não tive que me adaptar. Precise reaprender tudo outra vez”

Exultei de ouvir aquela frase de um profissional que tem uma vida inteira dedicada a sua profissão. Na análise de Emerson, a troca de parceira implicava em um novo aprendizado, uma nova forma de bailar, de se posicionar, de acompanhar, a construção de uma nova proposta coreográfica que fosse boa para os dois.

E então? Na sua opinião, o que seria mais fácil? Se adaptar ou reaprender?

Saiba que, do ponto de vista cognitivo, o maior desafio está em reaprender. Adaptar pressupõe manter o que se sabe e “adequar” este conhecimento a uma situação. Reaprender exige a humildade de se esvaziar, de permitir-se começar tudo outra vez, enfrentar novamente as dificuldades inerentes ao aprendizado... É um exercício digno de admiração.

São poucos os profissionais que conheço que estão verdadeiramente dispostos a reaprender. Escuto muito da “boca para fora”. Mas, quando vão para o exercício do “reaprender”, o que se vê são posturas defensivas, solidificadas e cheias de conflitos, consigo mesmos e com os outros.

Admirei demais o Emerson! Reaprender não é fácil. Não porque aprender seja difícil. Aprender é encantador, é sedutor, é apaixonante!!!

Mas reaprender exige, além do encantamento, um desprendimento, uma “desimportância” (palavra criada recentemente por mim...:) ) e uma humildade que não são muito comuns neste mundo em que as pessoas estão por demais preocupadas com suas imagens.

Sempre que possível, reaprenda! Reaprenda tudo que puder!

Perceberá como vale a pena... Como é encantador!

Fique bem!!!

P.S. Não há na internet uma foto de Emerson Ramires sozinho! :(

Seja feita a sua vontande...

É muito natural que nós cobremos que os outros ajam, pensem, se comportem e tomem decisões da mesma forma que nós. Afinal, o melhor padrão de comportamento que conhecemos é o nosso.

É natural mas, não é saudável!

O outro nunca fará o que desejamos e esperamos simplesmente porque ele também é livre para fazer suas escolhas. E as escolhas do outro serão orientadas por suas próprias crenças, suas experiências de vida, seus recursos emocionais e sua capacidade de funcionar na situação em que se encontra.

Cada um de nós é o resultado único de um conjunto de conhecimentos e experiências vividos em diversos contextos: familiar, educacional, econômico, social espiritual e emocional. Se somos um produto único, gerado pela interferência destes contextos, eu lhe pergunto: considera sábio, ou mesmo são, esperar que as outras pessoas ajam e reajam igualzinho a você?

Pense bem... Esperar que alguém atenda suas expectativas e tenha comportamentos alinhados com sua forma de pensar e ver a vida é, no mínimo, igual a esperar ganhar na loteria... Embora seja um bom sonho, as probabilidades estão contra você. É muito provável que ganhe mais frustração do que satisfação.

Então, talvez esteja se perguntando: devo perder as esperanças?

Eu respondo: NUNCA!

O que fazer então?

Eu respondo!

Estabeleça limites PARA VOCÊ!

Descubra: até onde está disposto a ir nesta relação onde, o comportamento do outro, não se encaixa nas suas vontades... (Se puder descobrir antes se é justo e respeitoso querer que alguém faça tudo do jeito que você quer, seria muito importante também!) Até quando está disposto a estar e aceitar uma situação que não lhe agrada? Descubra: o quê não está lhe agradando na situação? Descubra: o que seria necessário para que VOCÊ a aceitasse? Descubra por que é tão importante que os outros façam as coisas do jeito que você quer...

Saiba que essas respostas podem lhe ajudar a encontrar melhor equilíbrio nas suas relações, podem promover maior auto conhecimento e ajudá-lo a pensar, viver e absorver a vida olhando o mundo apenas através dos seus olhos... Verá que o caminho que se desenha a sua frente é bem mais atraente e colorido quando não precisamos condicionar nossa vida e nossa felicidade à atuação dos outros... Além, é claro, de contribuir para sua saúde física e mental.

Procure não adoecer seu coração com as escolhas alheias... Já é complicado o suficiente viver com as nossas escolhas.

Carta aos Guerreiros...

Este artigo foi escrito em homenagem e em honra ao Policiais Militares que participaram do curso Formação de Instrutores, promovido pela Escola de Administração Pública

Minha Turma - homens e mulheres de coragem...

O ato de ensinar pressupõe uma certa magia! Um certo encantamento!

A magia acontece no momento em que se completa o ciclo de aprendizado, e quem aprende percebe que recebeu o que desejava. E quem ensina tem a certeza de que fez o que era bom: PARA O OUTRO.

Logo, ensinar é, antes de tudo, um ato de renuncia...

E para que se possa renunciar a alguma coisa é preciso amar demais para abrir mão do que queremos, acreditamos ou temos como certo, muitas vezes ao longo de uma vida inteira.

Falemos então, de ensinar...

Não há maior prova de amor do que permitir que o outro seja o que ele quer ser, sinta o que ele quiser sentir e se desenvolva o tanto que ele quiser se desenvolver.

Mas a maior prova de amor mesmo, é dar o melhor de nós e esperar que tudo o mais dê certo no final.

Nenhuma experiência pode ser mais fantástica, na profissão que exerço, do que se deparar com um grupo de profissionais que querem fazer o melhor! Eu tive o privilégio de conhecer um grupo de pessoas com uma preocupação de ser melhores, de fazer o melhor, de tornar o que está ao seu redor melhor.

Mas tem um detalhe: por maior que seja a nossa vontade, quando estamos inseridos dentro de um contexto, dentro de um sistema ou mesmo dentro de um projeto, se não houver vontade alheia, nós não conseguiremos chegar a lugar algum. E o sentimento natural que surge é a frustração.

Frustração que corrói, que causa dor, que desgasta, que faz perder a esperança, que espalha desesperança...

Ser um bom profissional, ser um profissional excelente (e já falei muitas vezes aqui no Blog), nunca vai poder depender dos outros, só pode depender de nós mesmos, do que somos capazes de inventar, do que somos capazes de criar, a partir do nada, muitas vezes.

Trabalhar com processo de aprendizagem, seja de um ser em aprendizado, ou de um ser já formado, no caso dos adultos, é muito desafiador, porque exige uma condição sine qua non pra que tudo o mais dê certo: não há como, definitivamente, ensinar sem amor, assim como, definitivamente, não tem jeito de aprender sem ter vontade.

Reunidas, o amor e a vontade, essas duas forças podem fazer muito, por ambas as partes: tanto por quem está disposto a ensinar, quanto porque quem está disposto a aprender.

Eu costumo dizer que, todo processo de aprendizado, gera algum incômodo, e muitas vezes, dor! Como, como eu acabei descobrindo ao lado do querido Django. A dor do aprendizado não é uma dor que mata, que aleija, que impossibilita... É uma dor necessária para que, aquilo que nós não sabemos, possa ser “ajuntado” com aquilo que nós, ainda, não sabemos. Mas, o mais importante de tudo é que, o quer que nós nos propomos a aprender precisa servir para alguma coisa – esse é o sentido da educação do adulto. Ele tem que saber, sentir e ter a certeza, de que aquilo que ele está aprendendo é aquilo que ele de fato precisa.

Mas, lamentavelmente, ou felizmente!, quem tem que decidir se ele precisa do que está aprendendo, é ele mesmo! Não tem como essa escolha ser terceirizada. Logo, todas as vezes que nós nos dedicamos ao processo de ensinar, poderá descobrir que nem tudo que está disposto a ensinar será interessante para alguém. E essa pessoa é livre para decidir isso...

É nessa hora que começa a ser testada a nossa capacidade de renuncia... Renunciar a todas as certezas que nos levaram até ali...

Vencer a si mesmo é imensamente mais difícil do que vencer o outro...

Força guerreiros!

* lembram do monstro feio??? kkkkkk Pois é... sempre estarei por perto!

Na lanterna dos afogados...

                                   

Muitos são os momentos que enfrentamos dificuldades na vida e precisamos de algum tipo de socorro. Mas, nem sempre este socorro vem com a urgência que precisamos.

Algumas experiências pessoais, ajuntadas com boas conversas com pessoas queridas sobre estes momentos, me lembraram a letra da música que abre este artigo.

Aos fãs do Paralamas, eu já vou adiantando que meu raciocínio não seguiu o de Herbert Viana. Lembrei-me de outro significado dado à lanterna dos afogados.

Já deve ter visto em alguns filmes aquelas imensas boias salva vidas que ficam próximas à costa, em mar aberto, onde há uma luz no alto, um sino e alças para garantir que, aqueles que conseguirem chegar até ali possam ter uma chance de se salvar.

Há uma luz para se guiar até a boia. Há um sino a ser tocado para chamar a atenção e pedir socorro e, por fim, há as alças, tão necessárias para se agarrar, para se salvar, para esperar por ajuda...

Se até este momento esta metáfora não fez sentido ou não lhe remeteu aos seus momentos agarrado à “lanterna dos afogados”, eu tomo a liberdade de discorrer sobre isso.

Em alguns momentos da vida estamos jogados em um mar em fúria, que surra o nosso corpo com ondas descontroladas e pouco nos resta de ar para garantir a superação de diversas dificuldades. Mas, como seres fadados à superação desde os primórdios da nossa existência (sim! Nós temos em cada célula do nosso corpo um aprendizado de milhões de anos de superação. Logo, somos seres capazes!), ainda resta fôlego para colocar a cabeça para fora e conseguir enxergar uma luz que aponta a direção da salvação.

Neste momento, ao avistar a luz que orienta a direção, é preciso reunir os motivos que temos para chegar até lá. É preciso focar apenas em nós mesmos. Naquele momento estanque, embora necessitando de socorro imediato, ainda resta uma parte do caminho para trilhar sozinho. Isso é necessário! Pode ser cruel pensar na dor e na aflição que se passa durante este percurso mas, aquele momento é um momento de aprendizado sobre nós mesmos, é um momento de lutar por nós, sem pensar em mais nada. Sobreviver somente. E você já passou por diversos momentos como esse.

Ao chegar na “lanterna dos afogados”, ainda é preciso agarrar-se com força e lutar mais um pouco, até o socorro chegar. E ele vai chegar!

Para sobreviver é preciso ter vontade de viver. E quando se sentir seguro novamente, lembrar que aquele momento foi de aprendizado.

O que você aprendeu?

Quais forças contribuíram para que conseguisse superar?

Como este aprendizado contribuiu para o que você é hoje?

Essas marcas fazem parte do que nós somos e, no final, a gente sempre vai saber se virar, não é verdade?

Escrevi este texto na 3ª pessoa do plural. Por que? Por querer dividi-lo bem juntinho (vê se pode?!) com vocês.

Afinal, eu também já estive firmemente agarrada à “lanterna dos afogados”... muitas vezes!

(informo aos mais racionais que este texto é uma metáfora! Grata)

Construa pontes...

“Se os caminhos não forem retos, construa os desvios. Se encontrar abismos, construa pontes...” Geni Frota

É absolutamente comum nos depararmos com dificuldades em qualquer processo em nossa vida. O que não é natural é paralisarmos diante dos obstáculos.

Afinal, se você considerar a evolução da humanidade, o ser humano é um exemplo claro de avanços constantes no sentido da adaptação, readaptação e criação de novos cenários mais favoráveis ao seu desenvolvimento.

A capacidade de agir diante dos obstáculos, de gerar soluções, de buscar alternativas e mover-se apesar deles, é inerente a todo indivíduo: Seja sozinho ou com a ajuda de outros. Esta capacidade humana de superação, no sentido de promover solução imediata e constante diante das dificuldades ou dilemas que se apresentam na sua vida, deu-se o nome de resiliência.

A Resiliência é um conceito adaptado, e emprestado, da Física, pelos estudiosos do Desenvolvimento Humano, que se refere à propriedade de que são dotados alguns materiais, de acumular energia quando exigidos ou submetidos a estresse sem ocorrer algum tipo de ruptura.

Talvez pergunte-se: por que é mais fácil para alguns desenvolver resiliência do que para outros?

Fatores ligados ao ambiente familiar, estímulos e limitações recebidos e mentoria durante o processo de desenvolvimento cognitivo, contribuem para definir o grau de resiliência que um indivíduo é capaz de desenvolver.

No entanto, é possível, mesmo depois de adulto, treinar e desenvolver a habilidade de ser resiliente.

O primeiro passo: estar disposto a quebra paradigmas, desafiar as próprias crenças e permitir-se uma nova forma de pensar a partir de feedbacks recebidos.

O segundo passo: é orientar a mente para que esta esteja SEMPRE focada na SOLUÇÃO. Focar na solução é citar o problema apenas uma única vez e partir para o levantamento de todas as possibilidades de possíveis, testá-las e eliminá-las ou aproveitá-las.

O terceiro passo: responda as perguntas:

1)    Em quais situações da minha vida eu “funciono” rapidamente?

2)    O que faz com que eu “funcione” mais rápido nessas ocasiões?

3)   Como eu poderia aplicar a resposta da pergunta 2 em outras ocasiões da minha vida?

Treinar-se constantemente para agir na conquista dos seus sonhos deve ser um hábito diário. Assim como um músculo que precisa ser exercitado para ganhar forma, tamanho e tonicidade, nossas competências subjetivas também precisam ser treinadas, exercitadas, através de repetição, para que encontrem o pleno funcionamento.

Logo, para tornar-se resiliente é necessário ser, também, disciplinado e comprometido. E, como tudo na vida, é um ciclo de aprendizagem constante.

Sobre ser feliz o tempo todo...

Desculpe você aí que tem absoluta certeza do que é e fica cantando aos quatro ventos seu verdadeiro EU. Você que já chegou ao ápice da máxima socrática do “Conhece-te a ti mesmo”.

Este texto não é para você! Até logo...

No entanto, você que continua esta leitura e que se vê conscientemente na busca incessante de conhecer-se, saber suas possibilidades e seus limites, que tem certezas e muitas incertezas, que se olha no espelho e vê um ser forte, capaz, vencedor mas, que no dia seguinte vê um serzinho feio, de cabelo esquisito, incapaz, fraco e fadado ao fracasso... Para você uma excelente notícia: você é um ser perfeitamente normal!!!

Que bom que você está ainda aqui, lendo...

Nossa instabilidade na percepção que temos de nós mesmo não é sinal ou sintoma de fraqueza. Antes de mais nada, pressupõe que você está extremamente atento ao seu funcionamento e pode perceber quando se aproxima do abismo a tempo de retornar. Ainda, que, consciente de que tem fraquezas e as conhecendo bem, pode agir sobre elas e, pelo menos, minimizá-las.

Somos fruto de uma sociedade marqueteira... É! Criei essa perspectiva: marqueteira porque vende a ideia que devemos sempre estar preparados para gravar um comercial de refrigerante ou de creme dental (olha que me deu vontade de escrever “pasta de dente”!)... A cobrança incessante de sempre parecer estar no podium da motivação levou a um modismo das tais palestras motivacionais, cujo único ganho é dar alguns minutos de muito riso e pouca bagagem cognitiva para fortalecer comportamentos.

Também criou uma ojeriza geral pelos livros de auto ajuda. Todos esquecendo que o nome do segmento é auto explicativo: auto ajuda ---> só VOCÊ pode se ajudar, o livro só lhe dará elementos para... as decisões são por sua conta. O livro levanta questões que podem ou não servir para o seu contexto aqui e agora, poderá não fazer sentido hoje, portanto, não os leia por modismo, apenas por necessitar de alguma luz sobre determinado tema.

Saiba que, metade do que pensa sobre motivação pode ser bastante melhorado se você não fosse tão pressionado a sempre “estar de bem com a vida”, estar “sempre sorrindo”. Fique calmo! Você tem o direito de estar de mau humor (não todo dia!). Tem o direito de se sentir meio feinho (não todo dia!). Tem o direito de sentir o peso do mundo em suas costas (não todo dia!).

E tem o direito de levar a vida do seu jeito, desde que consiga ser feliz com isso. Inclusive com os feedbacks que receber por causa disso.

E correndo o risco de me tornar repetitiva, porque já escrevi isso aqui, lhe digo com todo o carinho:

A felicidade não é um estado, é uma decisão. A felicidade NUNCA pode ser o destino, precisa ser o CAMINHO.

Fique bem!

A dinâmica dos grupos nas redes sociais – twitter

Artigo inspirado em uma proveitosa conversa com @marceufarias

Os primeiros estudos estruturados sobre a dinâmica dos grupos foram realizados por Kurt Lewin no período de 1945 a 1947, quando funda, a pedido do MIT (Massachussets Institute of Technology), um centro de estudos sobre a dinâmica dos grupos.

As premissas e hipóteses levantadas por Kurt Lewin, nos estudos que encaminhou no MIT, são extremamente valiosas e podem contribuir imensamente para a prática dos profissionais que trabalham com grupos.

Já mencionei em artigos anteriores aqui no Blog que oriento meu trabalho com grupos com base nas proposições de Lewin. O trabalho de Lewin é apaixonante! Vale a pena dedicar-se à leitura dos poucos textos que ele deixou escritos de próprio punho. Pois é! Lewin escreveu pouco. Seus discípulos escreveram mais sobre suas proposições. Leia estes também!

Mas, vamos ao assunto que interessa! Não escrevo este Blog com nenhuma pretensão à verdade ou mesmo com alguma responsabilidade acadêmica. Escrevo sobre as coisas que penso que sei (Sócrates, essa benção!) e sobre as observações que faço nas interações com os grupos que convivo.

“Para Lewin, os fenômenos de grupo não revelam as leis internas de sua dinâmica senão aos pesquisadores dispostos a se engajar pessoalmente a fundo, neste dinamismo (...)” (MAILHIOT: 1973)

Poderá se perguntar o que Lewin pode ter de diferente dos outros pesquisadores da vida do homem em grupo. Enquanto aqueles focaram seus estudos em conceber como se dava o processo de socialização do ser humano, Lewin manteve seu interesse focado para as atitudes coletivas. Ou seja, quais comportamentos, ou movimentos, se repetem nos contextos de grupos. Que forças agem sobre o indivíduo quando este está inserido nos grupos?

Uma movimentação recente de grupos muito interessante, e que vale uma tentativa de aplicação da teoria de Lewin, são as redes sociais. Limito-me aqui a falar apenas do twitter, neste momento, porque foi o único segmento que me dispus a “engajar pessoalmente a fundo”.

Não são poucas às vezes que entro na rede apenas para observar. Também, é muito interessante “seguir” um conjunto de pessoas que “se seguem” (perdoem a redundância necessária) e observar como se dá as relações neste contexto.

“Toda dinâmica de grupo é a resultante de um conjunto de interações no interior de uma espaço psico-social. Estas interações poderão ser tensões, conflitos, repulsas, atrações, trocas, comunicação ou ainda pressões e coerções.” (MAILHIOT: 1973)

Qualquer semelhança com a Time Line em seu Twitter não é mera coincidência. Pelo que venho observando nos últimos tempos, as redes sociais, o twitter em especial, reproduzem, no mundo virtual, o funcionamento dos grupos no mundo real.

A escolha de quem seguir, os unfollows e blocks da vida, os afetos e desafetos demonstrados tão fortemente nas “indiretas”, são possíveis comprovações que, mesmo no plano virtual, o comportamento humano em grupo, carrega as mesmas movimentações que no plano real.

A medida que lê este texto, liberte sua mente para testar as hipóteses e ver as possibilidades da metáfora construída aqui.

Quando observo o twitter, parto do pressuposto que aquele espaço, pode sim, ser definido como um “campo social” (conceito de Lewin) e nele busco ligações com as proposições de Lewin. Analiso como as pessoas se relacionam, formam sub-grupos, criam afetos e admiração, criam inimizades e geram discórdia, falam a verdade conforme sua própria percepção (e quem não o faz?), tem falhas de comunicação, muitas delas sem tempo para correção... Um infinito universo de convivência humana em 140 caracteres.

Onde nos levará tudo isso???

A uma melhor compreensão das pessoas, dos grupos – Esta é a parte espiritual da coisa.

Esta compreensão pode ajudar profissionais que trabalham com grupos a se tornarem mais aptos e competentes na condução de grupos – Esta é a parte material da coisa.

Continuo estudando e observando.... E claro, participando!

MAILHIOT, G. B. Dinâmica e gênese dos grupos: atualidades das descobertas de Kurt. Lewin. 2. ed. São Paulo: Livraria Duas Cidades, 1973