Eu vivo de observar gente... O
comportamento das pessoas é meu material de trabalho. O que elas verbalizam e
como elas agem, dão pistas de como elas funcionam. É desse aprendizado
grandioso que eu vivo profissionalmente.
Presencio diariamente, através de
meus clientes, amigos, conhecidos, a luta e a dedicação para serem felizes, se
aperfeiçoarem e superarem os obstáculos naturais que a vida nos apresenta. De
fato, essa superação é o que nos move, nos seduz e nos dá combustível para
querer aproveitar a vida ao máximo.
Toda essa movimentação é
perfeitamente saudável e necessária.
Recentemente mas, não de forma
definitiva, arrisco-me a dizer que o problema mais comum do ponto de vista
comportamental diz respeito à manutenção de uma auto estima alta ou mesmo
saudável, o que representaria um ganho.
É assim mesmo que escreve... não
existe baixa estima, e sim auto estima baixa. Porque a auto estima é a
capacidade que você tem de se aceitar como você é e ainda gostar desse
resultado todo que é você. Logo, a estima é só sua (auto). E ela pode ser baixa
ou alta. Mas será sempre sua (auto) estima.
Recentemente vemos uma busca muito
salutar por uma vida mais saudável e, consequentemente, corpos estão ficando
mais bonitos e saudáveis.
No entanto, é muito comum ver
pessoas cuidando do corpo mas, esquecendo de cuidar da cabeça. Cuidar da forma
como se vê, não no espelho da academia mas, no espelho do quarto, quando fecha
a porta, quando fica só, sem a produção e sem os filtros dos aplicativos. Esse
aí é o termômetro da auto estima: quando você fica “acompanhado” só de você
mesmo.
Então, vamos à pergunta que não
quer calar... Como cuidar para ter uma auto estima alta?
Seguem alguns passos úteis:
1)
Evite
mentir para você mesmo... é o pior tipo de mentira que existe!
2)
Tenha
consciência dos seus defeitos – físicos e comportamentais – todos nós temos...
você é só mais um humano... E se descobrir que tem algum que você não goste
mesmo, mude-o!
3)
Ouça
feedback de quem verdadeiramente te
ama... eu escrevi “verdadeiramente”. Esses não vão te enganar ou mentir para
você.
4)
Ouça
feedback de quem você confia...
Aplica-se o princípio do item 3.
5)
Tenha
consciência das suas qualidades – físicas e comportamentais – todos nós temos
muitas, que superam os defeitos. Essa conta de resultado positivo é o que faz
de você este ser único e capaz de encarar qualquer desafio na vida.
Comece por
estes passos simples. Preferencialmente nesta ordem!
Ter uma
auto estima elevada é uma conquista válida! Experimente!!!
